100 yaşını geçen insanların ortak özelliği bulundu! Uzun ömrün sırrı 4 alışkanlıktan geçiyor

100 yaşını aşmış insanların uzun ömür sırlarından biri, gerilimden uzak, keyifli ve mana dolu bir hayat sürmeleridir. Günleri otomatik pilotta geçirmek yerine, hayatın getirdiği anların farkında olmak ve ferdî düzgünlük halinize vakit ayırmak, uzun ömürlülüğe katkı sağlayabilir. Yalnızca birkaç dakikalık şuurlu farkındalık pratiği bile zihinsel sıhhati güçlendirebilir ve olumlu ruh hali değişimlerini tetikleyebilir. Uzun ve sağlıklı bir hayat için farkındalığın gücünden faydalanmak değerlidir.

Herkes vücudunda oluşuyor! Et beni neden olur?

Et benleri, ekseriyetle zararsız, küçük ve yumuşak büyümeler olarak ciltte sıkça görülebiliyor. Güneşe maruz kalma, hormonal değişiklikler ve yaşlanma üzere çeşitli faktörler et beninin oluşmasında rol oynuyor. Et beninde büyüme, renk değişimi, form değişimi yahut kaşıntı üzere belirtiler oluşmaya başladı ise muhtemel sıhhat sıkıntıları riski oluşmuş olabilir.